Making my dream come true

Minulla on jo pitkään ollut yksi isompi haave, jonka oon suunnitellut toteuttavani tulevaisuudessa. Matkustelu. En nyt puhu viikon Espanjan-reissusta tai kaupunkilomasta, vaan matkustuksesta, jolle ei aseteta aikarajaa ja kestoa. Olen haaveillut, että voisin lähteä kiertämään maailmaa, käymään maissa, joissa olen aina halunnut käydä, mennä lähelle ja kauas ja reissata niin kauan kuin rahaa ja voimia riittää. Viime postauksessa mainitsin, kuinka tykkään suunnitella tulevaisuutta. Idean tähän haaveeseen sainkin sitä kautta. Opiskelujeni takia olen paljon miettinyt missä haluan työskennellä tulevaisuudessa ja se on oikeastaan ollut jopa pakollista. Kuten suuri osa minun ikäisistäni 20-vuotiaista nuorista, en tiedä ollenkaan mikä minusta tulee isona, millaista työtä haluan tehdä jne. Tiedän ainoastaan sen, että haluan matkustaa. Olenkin siis päättänyt olla ahdistumatta tulevaisuuden työstä ja sen sijaan suunnitellut lähteväni reissuun melko nopeasti valmistumiseni jälkeen, johon on noin 3 vuotta. 

Tämä haaveilu on ollut pitkään ajatuksen tasolla, mutta koen, että minun täytyisi alkaa tehdä konkreettisia suunnitelmia, jotta pääsisin oikeasti toteuttamaan haaveeni. Kävin muutama päivä sitten pankissa tekemässä erillisin säästötilin, jonne säästän rahaa ainoastaan tätä matkaa varten. Nyt, kun tili on olemassa, seuraava askel on suunnitella säästötoimet. Minun on vähennettävä menoja ja lisättävä tuloja. Tämä tuntuu haastavalta, sillä opiskelijana en saa kovinkaan paljon tuloja eikä aikaa työnteolle löydy kovinkaan paljon. Menoja kuitenkin on melkein päivittäin. Yritän kuitenkin ajatella positiivisesti, pitää tavoitteen mielessä ja jättää turhat ostokset tekemättä. Minulla on noin 3 vuotta aikaa säästää, joten luulisi, että siinä ajassa ehtisi saada kasaan jos jonkinmoisen summan.

Tiedän, että tämä projekti tulee olemaan minulle hyvin haastava, sillä tavoitteeseni on niin pitkä aika, etten osaa ajatella sen tapahtuvan konkreettisesti. Tulen usein ajattelemaan, että ehdin aloittaa säästämisen myöhemminkin eikä tämän hetken paita-ostoksella ole mitään merkitystä. Tämän takia minun täytyy jatkuvasti muistuttaa itseäni haaveestani, miettiä itsekseni tarvitsenko todella tämän paidan vai sijoitanko paidan summan säästötililleni matkaa varten. Eräässä kirjassa neuvottiinkin, että on tärkeä muistuttaa itseään jatkuvasti palkinnosta, koska sen avulla pystyy jättämään turhat ostokset tekemättä ja on valmis tekemään uhrauksia.

Samassa kirjassa annettiin seuraavanlaisia ohjeita säästämiseen:
1. Aseta konkreettisia tavoitteita
2. Leikkaa menoja
3. Älä osta turhia asioita
4. Ansaitse extra-rahaa aina kun mahdollista
5. Hanki erillinen säästötili (check)
6. Pidä palkinto mielessäsi

Seuraava askel olisi päättää, kuinka suuren summan vähintään laitan joka kuukausi tilille. Mikäli tienaan enemmän, voin aina laittaa suuremman summan. Menojen leikkaamista on myös tärkeä miettiä ja sen aloitan jo tänään. Olen mm. miettinyt lopettavani kuntosalijäsenyyteni, jolla säästän 80€/kk. Kun siirrän tämän summan joka kuukausi säästötilille, säästän sillä 3 vuodessa noin 3000€. Sillä saisikin jo monta lentoa New Yorkiin. Kun alkaa vertaamaan mitä tahansa säästettyä rahasummaa esim. lentoihin, alkaa säästäminen tuntuakin yllättäen järkevämmältä. Mieluummin ostan lennot Amerikkaan, kuin  10 kallista paitaa, jotka menevät kuitenkin roskiin jossain vaiheessa.

 Säästämisessä täytyy kuitenkin muistaa pitää järki päässä. Jos tuijottaa tavoitetta laput silmillä, huomaa pian jättävänsä elämättä. Tarkoituksenani ei ole ruveta pihiksi, vaan aion edelleen nauttia elämästä, käydä ulkona jne, mutta aion vähentää turhia menoja ja säästää aina kun voin. Tärkeintä on nyt vain saada tämä projekti alkuun, pitää tavoite mielessä ja muistaa, että päivittäisillä valinnoilla voin vaikuttaa matkakassan kertymiseen.

Kuvat: Google

- Jessica

Healthy life

Nyt, kun kesä alkaa taas vetelemään viimesiään niin oon yrittänyt tässä taas elää jonkinsortin terveellistä elämää eli keskittymään erityisesti ruokavalioon ja käymään säännöllisesti lenkillä. Mun ruokavalio sinänsä ei oo kesän aikana kovin paljo muuttunu, mutta ehkä sellasta herkkujen ylisyöntiä on ilmaantunut ja liikunnan vähenemistä. Nyt yritän sitten taas saada tietynlaisen rytmin näihin elintapoihin ja tsempaamaan oikeen urakalla!

Oon tässä viime aikoina kuvannut muutamia aterioita ja nehän sopivat tähän postaukseen kuin nenä päähän!

Better choice: valkopapubrownie rahkalla

Olis itsensä kiduttamista, jos kesällä ei antais ittensä syödä yhtään jäätelöä! Onneks nykyään on mahdollisuus valita tässäkin terveellisempi vaihtoehto: jugurttijäätelö.

Tämä on vuodesta toiseen aina tällaista lupailua itselle, että kesän jälkeen kiinnitän huomiota ruokavalioon ja liikun enemmän, mutta saa nyt nähä tapahtuuko tässä mitään konkreettista muutosta. :D

By: Jessica

Treenimotivaatiota kuvista

Kuten oon täällä blogissa aiemmin kirjoitellut, olen yrittänyt muuttaa elämäntapoja terveellisempään suuntaan ja liikkua useasti. Tavoitteena mulla on ihan vain terveelliset elämäntavat, mutta tavoitteena on myös kiinteytys. Tietysti tällaiseen "urakkaan" tarvitsee sopivan tavoitekuvan ja oonkin yrittänyt löytää sopivaa kuvaa. Muutamia kivoja kuvia onkin löytynyt, joihin voi yrittää pyrkiä. Huom, yrittää. :D

 Kuvat weheartista

Tollasten kroppien saaminen on kyllä kovan työn takana, mutta aina pitää olla tavoitteita mihin pyrkiä - vaikka ne oliskin ns. "mahdottomia" tai muuten vaan tosi kovan työn takana. Mä itse saan ainakin merkityksen terveelliseen syömiseen ja urheiluun muun muassa tavoitteiden kautta, joten jaksan panostaa niihin. Yleensä vielä kiinnitän jääkaapin oveen jonkun tavoitekuvan, että pysyy mielessä mihin oon pyrkimässä. Ei myöskään tule syötyä niin helposti esim. herkkuja.

Kyllä sitä jaksaa aina ihmetellä mistä tätä intoa löytyy vuodesta toiseen tavoitella jotain, mikä tuntuu mahdottomalta. Eiköhän sitä kuitenkin vähitellen pääse tavoitetta lähemmäksi!

By: Jessica

Elämäntapojen hienosäätöä

Kuten täällä jo mainitsin, päätin jättää herkkujen syönnin pois 30 päiväksi. Lisäksi olen ajatellut vähän tässä kevättä ja kesää kohden taas muuttaa elämäntapoja, ettei tuu kauhea kiire huhtikuussa päästä kesäkuntoon. Ei mulla mitenkään huonot elämäntavat ole, koska liikun aika paljon enkä syö epäterveellisesti. Lähinnä kyse on pienestä hienosäädöstä. Tässä muutamia juttuja, mitä ajattelin muuttaa/parantaa:

1.Veden juonti

 Juon normaalista joka aamu vähintään 2 lasia vettä ja myös janoon päivän aikana, mutta muuten se sitten jääkin aika vähiin. Tässä pitää tapahtua kyllä parannus!

2. Terveellinen ruokavalio

Tässä ei sinänsä ole mitään muutettavaa, paitsi yritän jättää hiilihydraatteja (pasta, riisi, leipä) vähemmälle. Niin ja tietenkin yritän syödä enemmän vihanneksia.

 3. Ruoka-ajat

 Tässä löytyy kyllä parantamisen varaa. Mulla menee helposti sillä tavoin, että en syö välipaloja ja sitten on kauhea nälkä lounaalla tai päivällisellä. Toisaalta voi myös mennä niin, että en syö välipaloja ja napostelen pitkin päivää jotakin pientä. Pitäisi pyrkiä syömään oliko se 3h välein ja vähän pienempiä annoksia. Tuntuu siltä, että tuolla kaavalla pitäisi olla syömässä koko ajan, kun itse syö harvemmin ja silloin isompia annoksia. Toisaalta tuo olisi hyvä tapa, koska silloin ei tulisi missään välissä kauhea nälkä ja energiaa riittäisi joka välissä. 

 4. Makeannälkä

Tähän on tultava muutos. Pitäisi opetella, että jos tekee mieli makeaa, syö purkan tai hedelmän. Itsellä on aika usein makeannälkä ja yleensä turvaudun palaan suklaata tai pakastimessa oleviin vierasvara-leivonnaisiin. :D Tämä voisi kylläkin korjaantua myös ruoka-aikoja muuttamalla, kun verensokeri pysyisi tasapainossa pitkin päivää.

5. Treenaaminen

 Odotan innolla, että lumet sulavat ja tulee vähän lämpimämmät säät niin pääsen taas pyöräilemään salille tai juoksemaan ulos. Tässä pitää tehdä enemmän psyykkistä työtä, että jaksaa lähteä sitten lumien sulattua pyöräilemään. Koko talven on saanut taas laiskotella, kun ei ole tarvinnut lähteä minnekään muualle kuin lentistreeneihin 7min päähän, joten osaan kuvitella millainen olo on, kun pitäisi päätttää jääkö kotia katsomaan tv:tä vai salille hikoilemaan!

6. Riittävä unensaanti

Tässä ei ole kamalan paljon muutettavaa, koska tämän herkinen unirytmi on suurinpiirtein 23:00-09:00. Joka päivä täytyy kuitenkin keskittyä, että todella menee tuohon aikaan nukkumaan eikä jää esim. tietokoneelle.

 

Kuvat täältä, täältä ja weheartista.

By: Jessica