Mantelivoi testauksessa

Viime aikoina maapähkinävoi on saanut edukseen jos jonkinmoista hehkutusta ja siitä tuntuvat tykkäävän ihan kaikki. Itse tunnun olevan kuitenkin poikkeus, koska mielestäni se on ihan hirveän makuista! Olen yrittänyt etsiä vinkkejä siitä, mihin sitä voisi laittaa ja tulokseksi olen saanut ne klassikot: banaanin päälle, maustamattomaan jugurttiin, rahkaan jne. Lopputuloksena ruoka on kuitenkin maistunut ihan tunkkaiselta ja pähkinävoi on jäänyt lautasen reunalle.

Noh, olen kuitenkin jatkanut etsintöjä, jotta saisin lautaselle lisää hyviä rasvoja ja jotain vaihtelua niihin perinteisiin makuihin. Nyt voinkin sitten ylpeänä mainostaa, että ongelmaan on löytynyt ratkaisu: mantelivoi. Se on ihan todella hyvän makuista ja soveltuu moneksi. Ehkä lempparini on tällä hetkellä käyttää sitä välipalan yhteydessä: rahkaa, raejuustoa, vähän hunajaa tuomaan makua, pilkottua banaania ja lopuksi nokare mantelivoita kruunaamaan kokonaisuuden. Taivaallista!

 Mutta mitkä ovat sitten niitä mantelivoin hyötyjä hyvien rasvojen lisäksi? Itsekin päätin tutustua niihin vähän tarkemmin ja jakaa ne myös teille. Alla olevassa listassa on mantelivoin hyödyt verrattuna maapähkinävoihin.

• Mantelivoissa on enemmän E-vitamiineja kuin maapähkinävoissa. 1rkl:ssa mantelivoita on 27% päivittäisestä tarpeesta
• Mantelivoissa on enemmän magnesiumia. Magnesium taas edistää hermoston toimintaa, helpottaa lihasten supistumista, auttaa muodostamaan tervettä luukudosta ja tukee aineenvaihduntaa.
• Mantelivoissa on suurempi rautapitoisuus

 Muita terveyshyötyjä:

• Hyväksi sydämelle
• Alentaa verenpainetta
• Sisältää hyviä vitamiineja: Kalsiumia, Kaliumia ja Magnesiumia
• Hyvä vaihtoehto makeannälkään. 
• Sopii hyvin ihmiselle, joilla on diabetes, sillä se ylläpitää verensokeria
• Paljon proteiinia ja kuitua

 Lähteet täältä ja täältä

 Mantelivoissa on siis paljon hyviä terveyshyötyjä. Ainoa miinuspuoli, mitä tässä viime päivinä olen huomannut, on liian herkullinen maku. Koko ajan tekisi mieli käydä jääkaapilla ja syödä suoraan purkista. Toisaalta ehkä tämänkin voi kääntää positiiviseksi asiaksi: itsekuri kasvaa. Nyt vaan kaikki sitten Life:en hakemaan oma purnukka ja testaamaan! 

T: Jessica

Näin siinä sitten kävi...

Tiesin, että tämä päivä tulisi vielä joskus koittamaan, mutta en tiennyt sen tapahtuvan näin nopeasti. Nimittäin ostin eilen iPhone 4s:n. Luulin pysyväni periaatteeni takana vielä pitkään eli "en hanki kosketusnäyttöistä puhelinta, koska kaikilla muilla on". Noh, tässä sitä sitten ollaan ja omistetaan tollanen puhelin. En kertakaikkiaan osaa sanoa, miten tähän tilanteeseen päädyin. Tajusin vaan joku pari-kolme viikkoa sitten, että ehkei oliskaan niin kummoista omistaa iPhone ja ajatuksesta tuli yhä mieluisampi ja mieluisampi. Lämpenin ajatukselle omistaa iPhone ja viime viikolla huomasin sitten olevani jo puhelinliikkeissä vertailemassa hintoja ja etsiskellen sopivaa liittymää. Maanantaina lenkillä ollessani pyörittelin ajatusta päässä ja päädyin lopputulokseen. Eilen sitten kaupungilla ollessani kävin hakemassa tuon ja siinä se nyt sitten odottaa käyttöön pääsemistä lipaston päällä. Liittymä aktivoituu siinä 5 päivän kuluttua eli viikonloppuna pääsen todennäköisesti ottamaan puhelimen käyttöön. Ja mikä parasta: en jaksa oottaa! :)

 Hankin vieläpä näin söpöt pinkit, väliaikaiset kuoret!

By: Jessica

Inspiraatiota lenkkeilyyn

Viime postauksessa mainitsin saamistani uusista lenkkareista ja tässäpä olis vähän kuvaa niistä. Ne on aivan ihanan väriset, oikeen tuollaiset liukuvärjätyt ja todella kevyet! Kyllä nyt kelpaa lähteä lenkille. Ehkä noiden myötä saa lisää inspiraatiota lähteä hikoilemaan.

Löysin kaupasta myös uudet juoksushortsit. Tässä on nyt monta hyvää syytä lähteä lenkille ja yks niistä on juuri päästä käyttämään uusia varusteita :)

 Tähän loppuun pitää mainita, että tulin juuri tunnin mittaiselta lenkiltä ja täytyy sanoa, että jotakin "taikaa" noissa uusissa kengissä on kun olisi jaksanut juosta vaikka kuinka pitkästi vielä!

By: Jessica

Uusi lelu

Tänään se sitten saapui! Nimittäin mun blenderi. En malta oottaa, että pääsen käyttämään sitä eli tekemään kaikkia ihania smoothieita, vihannessoseita jne! Ja mikä parasta, se on väriltään musta eli se sopii sisustukseen kuin sisustukseen. :) Saa nähdä millaista mun elämästä tulee tämän laitteen myötä. Tuleekohan musta laiskuuden huippu , joka laittaa kaikki ruuat vaan blenderiin ja sekoittaa mössöks. Noh, mikäs siinä vaikka tuliskin. Kunhan ruoka on hyvää!

By: Jessica

Ice cream cups

Löysin yks päivä niin söpöt jätskikupit kaupasta etten voinut olla ostamatta niitä! Heti, kun näin ne, mieleen tuli mielikuva kesästä, lämmöstä, auringonotosta ja ihanan viilentävästä jäätelöstä, jonka syön tuollaisesta kupista. Toisin sanoen, ei ollut vaihtoehtoja kuin mennä kassalle. Nyt vaan odottamaan niitä kesäisiä säitä. :)

By: Jessica

Uudet korvikset

Vapusta selvitty ja käteen jäi kuumetta 38 astetta. Tässäpä sitä ollaan sitten vuoteenomana. Eilisen asusta mulla ei oo valitettavasti kuvaa, mutta tässä on kuitenki osa asusta: korvikset. Näin kävi: olin lauantaina kaupungilla ja löysin kivat korvikset. Noh, en kuitenkaan ollut varma tuleeko niitä pidettyä, joten jätin ne kauppaan. Mietinpäs sitten niitä joka päivä eiliseen saakka ja päätinpä sitten hakea ne eilen samalla, kun olin kaupungissa. Onneks hain!

Aika kivat, eikö? :)

By: Jessica

New pants

Löysin aivan ihanat housut viime lauantaina BikBokista. Oon jo pitkään kattellu tollasia kangashousuja ja vihdoinkin löysin sopivat yksilöt. En malta odottaa, että tulee kesä ja lämpö ja pääsen käyttämään noita ulkona!

By: Jessica

Jatkoa sinkkuelämään

Hankin eilen mun sinkkuelämää-kokoelmaan kaksi uutta yksilöä - nimittäin tuotantokaudet 4 & 5. Oon ihan innoissani, kun pääsen vihdoinkin kattomaan tota sarjaa eteenpäin, vaikka oonhän mä nähnyt kaikki sarjan jaksot ties montako kertaa! Ei sitä kuitenkaan täysin muista mitä niissä jaksoissa tapahtuu, niin nyt saan nauttia tästä uutuudenviehätyksestä!

Ei siis tarvi säikähtää, jos musta ei kuulu hetkeen. Oon siinä tapauksessa vain lukkiutunut tv:n ääreen! :D

By: Jessica

New sunglasses

Oon löytänyt aivan ihanat aurinkolasit tulevaa kevättä ja kesää varten! Harvoin löydän itselleni hyviä aurinkolaseja, koska mun kasvot on niin kapeat, joten kaikki lasit ovat liian leveät. Pyöreän mallisia olen kuitenkin etsinyt ja vihdoinkin vastaan tuli hienot ja sopivan malliset. Nyt vain odottamaan aurinkoa!

By: Jessica

Ostoksia

Tässä tulee muutamia kuvia Helsingin ostoksista. Näiden lisäksi löysin ihan liikaa muita juttuja, joten toivottavasti tulee hyvin työvuoroja töissä! :D

Laukku Zarasta.

 Oon nähnyt tällaisen kassin muutamissa blogeissa ja tykästynyt siihen aivan toden teolla. Nyt sitten sain vihdoin itselleni samanlaisen!

By: Jessica

Pastellia kynsiin ja kohti Helsinkiä

Tänään on lähtö kohti Helsinkiä muutamaksi päiväksi, joten musta kuuluu seuraavan kerran aikaisintaan viikonloppuna. Oon ihan innoissani!! Pääsee vihdoinkin pois arjen keskeltä hetkeksi ja nauttimaan Helsingin kivoista vaatekaupoista, hotelliaamiaisesta, kahviloista ja ravintoloista. Kynnetkin piti laittaa oikeen pastellinsävyihin uudella kynsilakalla, jonka ostin viikonloppuna!

Keskimmäisessä kuvassa muutama ystävänpäivälahja mitä sain. Lisäksi piti ostaa vähän junaan lukemista ja myös iPod on päivitetty uudella musiikilla, joten näillä mennään! :)

By: Jessica

Jotain uutta ja piristävää

Löysin itselleni tänään aivan ihanan ystävänpäivälahjan. Niin kuin täällä jo tuli puheeksi, tykkään sisustustavaroista, joissa lukee jokin kiva teksti tai mietelause. Löysin sitten sattumalta tällaisen ihanan sydämen, jossa  lukee "nauti joka minuutti". Kyseinen sydän saa paikan pöydältäni ja saa toimia jokaisen päivän inspiraation lähteenä!

By: Jessica

Something new

Löysin alennusmyynneistä jokin aika sitten tälläisen mustan liivin. Kun ne tulivat kauppoihin en ikinä uskonut ostavani sellaista, koska jotenkin siitä tuli mieleen "roskapussi". Päällä se kuitenkin näytti kivalta, eikä hintakaan ollut kuin 5e.

By: Jessica

Asu ja ostoksia

Ensimmäistä kertaa pitkään aikaan saan nauttia lauantaista, jolloin ei ole töitä tai muutakaan ohjelmaa. Kerrankin on aikaa tehdä tekemättömiä asioita ja siivota. Tässä vähän kuvia eilisen ostoksista ja tämän päivän asusta.

By: Jessica